piątek, 14 października 2011

Zastosowanie Kinesiology Tapingu

Zastosowanie Kinesiology Tapingu

Autorem artykułu jest RehActive



Aplikacje kinesiology tapingu pozwalają na zachowanie pełnego zakresu ruchu, świadomą normalizację napięcia mięśniowego, aktywowanie mięśni uszkodzonych, zmniejszają ból i nienaturalne odczucia skóry, likwidują zastoje i obrzęki limfatyczne oraz korygują niewłaściwe pozycje powierzchni stawowych i nie tylko...

Ogólne:
- bóle kręgosłupa,
- bóle kolan (np. dolegliwości ze strony stawu rzepkowo-udowego),
- dolegliwości bólowe barku, zapalenia pochewek ścięgnistych (np. w okolicy nadgarstka),
- bolesność okolic przyczepów (np. łokieć tenisisty, ostroga piętowa),
- stan po skręceniach i zwichnięcia stawów, paluch koślawy (Hallux valgus),
- dolegliwości ze strony ścięgna Achillesa,
- obrzęki, niestabilność stawów, uszkodzenia mięśni, więzadeł,
- poprawa propriocepcji (lepsza stabilizacja i koordynacja),
- usprawnienie procesów gojenia po urazach i operacjach (np. po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych, lub szyciu ścięgna Achillesa).
- podniesienie sprawności i wydolności a także zmniejszenie ryzyka kontuzji, podczas uprawiania sportu,
- korekcja wad postawy (np. Skolioza),
- blizny, krwiaki,
- wskazania do drenażu limfatycznego - zaburzenia krążenia chłonki, obrzęki - występujące z powodu choroby, po urazach lub w okresie ciąży.
- dysfunkcje spowodowane nieprawidłową pracą układu receptorowo - mięśniowo
- zmniejsza ból i nienaturalne odczucia skóry i mięśni
- usuwa zastoje i obrzęki limfatyczne
- wspomaga pracę mięśni
- koryguje niewłaściwą pozycje stawu

wiecej na http://www.rehactive.com/nowosci/zastosowanie-kinesiology-tapingu/

---

www.rehactive.com


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Taping - nowatorska metoda rehabilitacji

Taping- nowatorska forma rehabilitacji

Autorem artykułu jest RehActive



Fizykoterapia jest jedną z form fizjoterapii w której na organizm człowieka oddziałuję się różnymi zewnętrznymi bodźcami fizycznymi.Ilość nowinek technologicznych i różnych urządzeń, które pojawiają się na rynku nie ułatwia wyboru właściwego sprzętu.

Kinesiology Taping to nowatorska metoda rehabilitacji, stworzona na początku lat siedemdziesiątych w Japonii przez dr KenzoKase. Do Europy dotarła w roku 1998, a do Polski w 2004r. Kinesiology Taping, to terapia łącząca elementy medycyny europejskiej i dalekowschodniej, gdzie leczy się pacjenta, a nie chorobę. Istotą tej metody terapeutycznej jest oddziaływanie na organizm różnymi czynnikami mechanicznymi w celu wywołania pożądanych zmian. Wykorzystywany jest do tego tape (plaster), o właściwościach zbliżonych do ludzkiej skóry.
Zastosowanie plastrów i uzupełnienie japońskiego systemu o wiedzę z zakresu mechaniki dotyczącą mechaniki powięziowej, systemów połączeń łańcuchów mięśniowych, daje niezwykle skuteczne działanie terapeutyczne. Stosowanie plastrów do Kinesiology Tapingu nie ma negatywnego wpływu na krążenie podskórne krwi i limfy, dlatego mogą być noszone od kilku do kilkunastu dni. Dysfunkcje stawowe są w większości spowodowane przez nierównowagę mięśniową, którą możemy wyrównywać odpowiednio aplikując plaster nie na miejsce objawu (staw), ale na przyczynę (mięsień). Ten sposób leczenia daje nieograniczone możliwości pracy pacjenta z zastosowaniem plastra.

Dzięki dużej elastyczności, plaster „unosi” skórę oraz tkanki znajdujące się pod nią, co usprawnia krążenie, wspomaga funkcje mięśni, zwiększa zakres ruchu i daje poczucie stabilności w stawie. Poprzez zmniejszenie nacisku na receptory bólowe uzyskujemy efekt przeciwbólowy. Odpowiednia aplikacja plastra w okolicy węzłów chłonnych wspomaga usuwanie obrzęków i zastoin limfatycznych.
Metoda ta może być wykorzystywany w następujących przypadkach:bóle kręgosłupa różnego pochodzenia,bóle przeciążonych stawów kończyn dolnych jak i górnych łokieć tenisisty, golfisty, urazy sportowe świeże i przewlekłe, niestabilność stawów, obrzęki, wskazania do drenażu limfatycznego, złamania, urazy żeber, blizny i zwłóknienia ograniczające ruchomość, bóle kręgosłupa oraz obrzęki u kobiet w ciąży, wspomaganie laktacji, korekcja wad postawy, wad stóp.Kinesiology Taping jest metodą, którą można stosować zarówno u dorosłych jak i dzieci, u osób ze schorzeniami ortopedycznymi, neurologicznymi oraz u każdego, kto wymaga takiej właśnie interwencji.

Ból jest powszechnym i rosnącym problemem naszych społeczeństw. Farmakoterapia nierzadko nie jest efektywna. Jak wiemy ból jest subiektywnym odczuciem każdej osoby, którego nie można zmierzyć za pomocą systemów pomiarowych. Utrzymujący się dyskomfort zmniejsza sprawność, wytwarza nieprawidłowe procesy kompensacyjne, co w konsekwencji pogarsza jakość życia danej osoby.

Kobieta w czasie ciąży doświadcza nowej sytuacji, która manifestuje się zmianami hormonalnymi w organizmie oraz zmianą sylwetki. Zmienia się kształt kręgosłupa, zwiększa się jego wygięcie do przodu, powodując nierównowagę mięśniowo-powięziową, a w konsekwencji bóle kręgosłupa. Dziecko rozwijając się w łonie kobiety zmniejsza przestrzeń między narządami wewnętrznymi. To bardzo często wpływa na nasilenie dolegliwości bólowych. Niektóre kobiety odczuwają również bóle kręgosłupa i kości krzyżowej podczas porodu, co jest spowodowane skurczami macicy i przechodzeniem dziecka przez kanał rodny. Miednica musi się dopasować do nowej sytuacji, jaką jest poród.

Zauważamy, że u kobiet w czasie ciąży już od 7–8 tygodnia ciąży pojawiają się dolegliwości bólowe kręgosłupa, kości krzyżowej, pośladków, które mogą się nawarstwiać wraz z rozwojem dziecka, zwiększaniem się brzucha i rozciąganiem mięśni.

Nie ma możliwości pełnej redukcji bólu u kobiet w ciąży za pomocą farmakoterapii, bowiem jest to często przeciwwskazane. Dlatego, aby wyjść na przeciw oczekiwaniom kobiet oczekujących dziecka proponujemy zastosowanie aplikacji kinesiology taping, jako metody redukującej dolegliwości bólowe kompleksu lędźwiowo-krzyżowego w trakcie trwania ciąży, jak również podczas porodu. Plastrowanie jest wykonywane za pomocą oryginalnego plastra, który nie zawiera żadnych leków i lateksu i jest wyprodukowany z wysokiej jakości bawełny ze 100% akrylem. Jest bezpieczny dla kobiety i jej dziecka. Plaster posiada europejski CE i jest dopuszczony na terytorium Polski jako produkt medyczny.

W czasie ciąży kobiety skarżą się również na odczucie napięcia oraz obrzęki w kończynach dolnych. Aplikacje limfatyczne redukują napięcia systemu powięziowego, co zmniejsza dyskomfort i ogranicza obrzęk. Zmniejszenie obrzęku przyczynia się do poprawy zakresu ruchu we wszystkich stawach kończyny dolnej i normalizuje napięcie mięśni.

Kinesiology Taping stosuje się również po zabiegach operacyjnych na stawie kolanowym.

Artroskopia stawu kolanowego jest obecnie powszechnie stosowaną metodą zabiegową. Daje wiele możliwości naprawczych w przypadku uszkodzonego stawu. Okres gojenia tkanek po zabiegu artroskopowym różni się w zależności od zastosowanego postępowania chirurgicznego.

Artroskopia stawu kolanowego jest obecnie powszechnie stosowaną metodą zabiegową. Daje wiele możliwości naprawczych w przypadku uszkodzonego stawu. Okres gojenia tkanek po zabiegu artroskopowym różni się w zależności od zastosowanego postępowania chirurgicznego.

Czynnikami detrminującymi intensywność i progresję rehabilitacji są:

ból, stan zapalny, wysięk, obrzęk,zakres ruchu,propriocepcja i kontrola mięśniowa,sila mięśniowa,wytrzymałość i kondycja pacjenta.

We wczesnej fazie po operacji priorytetem jest zniesienie bólu oraz obrzęku po to, aby stworzyć jak najlepsze warunki do gojenia się uszkodzonych lub zrekonstruowanych tkanek.
Zbyt wczesna i agresywna rehabilitacja może prowadzić do ponownego uszkodzenia tkanek, zbliznowaceń i ograniczenia ruchomości.
Aby zmniejszyć ból i dyskomfort podczas usprawniania, stosuje się różnego rodzaju aplikacjeKinesiology Tapingu o charakterze odciążającym.

więcej na http://www.rehactive.com/nowosci/taping-w-rehabilitacji/

---

RehActive


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Istnieją tylko 2 przyczyny chorób

Istnieją tylko 2 przyczyny chorób

Autorem artykułu jest Tomasz Mokrzycki



Czy wiesz, że w 85% przyczyną wszystkich obecnie istniejących chorób są pasożyty i rozmaite zanieczyszczenia Twojego organizmu? Co więcej, zanieczyszczenia te pochodzą głównie ze środowiska, w którym przebywasz na co dzień i stanowią idealną pożywkę dla nieproszonych gości.

Wydawać by się mogło, że żyjemy w cywilizowanym świecie, w którym obowiązują wysokie standardy higieniczne, coraz doskonalsze środki walki z drobnoustrojami chorobotwórczymi, jednak znakomita część populacji w jakiś dziwny i niewytłumaczalny sposób bagatelizuje temat związany z tematyką pasożytów w naszym organizmie. Hodując zwierzęta domowe - psy, koty, króliki czy chomiki wystawiamy się na 99% niebezpieczeństwo zakażenia jakąkolwiek odmianą pasożytów.

W wilgotnym oddechu naszego ulubionego pupila mogą być rozsiewane rozmaite larwy niebezpiecznych dla naszego zdrowia dręczycieli na odległość do 5 m. Gdy raz zasiedlą się w naszym organizmie mogą przez długie lata pozostawać niewykrywalne i osiągać rozmiary do 15 m długości oraz żyć do 25 lat udając, że ich nie ma.

Wiele z nich dokonuje straszliwego wręcz dzieła zniszczenia i odziera nas z wielu przyjemności życia.

Innym stotnym punktem programu są wszelkiego rodzaju nieczystości w postaci metali ciężkich, rozpuszczalników pochodzących z najrozmaitszych przedmiotów codziennego użytku, dywanów, paneli podłogowych czy ściennych i całej masy innych źródeł pochodzących ze sfery żywienia.

Istnieje jakaś dziwna symbioza owych nieczystości z obecnością w nas rozmaitych rodzajów pasożytów. Wiele z nich kumuluje się w określonych rejonach naszego organizmu będąc magnesem dla mikroorganizmów. Ta sytuacja doprowadza nasze ciało do rozmaitych chorób nie budząc podejrzeń, że za nimi czai się grupa pasożytów wywołujących daną chorobę.

Swoją publikację oparłem o własne doświadczenia walki i systematycznego oczyszczania się z tego rodzaju przypadłości zachowując właściwą kondycję zdrowotną i życiową energię.

---

Po większą dawkę informacji i jak zapobiegać częstym (niestety) reinfekcjom zapraszam na stronę http://www.zyciebezpasozytow.pl

Tomasz Mokrzycki

Kontakt Skype: tinclub

Pragniesz odzyskać siły witalne i zyskać na młodym wyglądzie zajrzyj również tutaj: www.wellbiznes.info


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zdrowy woreczek, koniec ataków kolki

Zdrowy woreczek, koniec ataków kolki

Autorem artykułu jest Małgorzata Marszałek



Zapewne wielu z nas nie zdaje sobie w pełni sprawy jak ważnym organem jest wątroba. Wielu z nas zapewne nie zastanawia się nawet co powoduje jej dolegliwości, które są często bagatelizowane aż staje się za późno i zaczynamy po prostu cierpieć.

Musimy uświadomić sobie, że choroby wątroby, ze względu na funkcje, jakie pełni ten ważny narząd, mogą mieć poważne konsekwencje dla całego naszego organizmu. W ostateczności choroby wątroby mogą doprowadzić do jej marskości a w konsekwencji do śmierci, dlatego tez zawczasu należy o nią się troszczyć.

Wiele dolegliwości wątrobowych możemy się pozbyć stosując ziołowe preparaty z nasion ostropestu plamistego i ziela karczochów. Ich przewaga nad środkami pochodzenia chemicznego polega na tym, że mogą być stosowane o wiele dłużej i nie doprowadzają do poważnych uszkodzeń miąższu wątroby. Jak również lepiej hamują procesy chorobowe w komórce wątrobowej.

Ostropest zwiększa i przyspiesza wytwarzanie i wydzielanie żółci, ułatwiając (poprzez zmianę właściwości żółci), jej odpływ do dwunastnicy. Ułatwia również opróżnianie pęcherzyka żółciowego, przeciwdziała zastojom i tworzeniu się złogów i kamieni. Wzmożone wydzielanie żółci oczyszcza drogi żółciowe z drobnoustrojów i usuwa mechanicznie złuszczony nabłonek oraz niewielkie osady.

Środki pobudzające odpływ żółci dzieli się w zależności od ich działania na pobudzające wytwarzanie żółci i pobudzające wydzielanie żółci.

Dzięki właściwościom żółciopędnym (pobudzających wytwarzanie i wydzielanie żółci); przeciwzapalnym i rozkurczającym Ostropest doskonale sprawdza się w terapii zarówno kamicy, jak i kolki żółciowej.

Dzięki własnościom żółciopędnym skutecznie wspomaga przepływ żółci przez pęcherzyk żółciowy i drogi żółciowe, co poprawia skład żółci i zapobiega tworzeniu się kamieni.

Wzmożone wydzielanie żółci oczyszcza drogi żółciowe z drobnoustrojów i usuwa mechanicznie złuszczony nabłonek oraz niewielki osady.

Własności rozkurczające ułatwiają opróżnianie się pęcherzyka żółciowego i przeciwdziałają zastojom sprzyjającym kamicy a własności przeciwzapalne łagodzą ból i zapobiegają kolce.

Ostropest plamisty – w świetle badań laboratoryjnych

"Owoce zawierają 2-4 % mieszaniny flawonolignanów, zwanych sylimaryną. W jej skład wchodzą sylibina, sylidiamina i sylikrystyna o podobnej budowie i własnościach fizykochemicznych oraz izosylimaryna, 2,3-dehydrosylimaryna, 2,3-dehydrosylikrystyna i tzw. Sylibinomery, czyli oligomeryczne pochodne sylimaryny. Ponadto występuje toksyfolina, alkohol dehydrokoniferylowy, kwercetyna, tyramina, histamina, śluz, kwasy organiczne, witaminy C i K, fitosterole, zwłaszcza β-sitosterol, garbniki, białka, cukry (około 21 %) i tłuszcz z dużą ilością kwasu linolowego, a także minerały: miedź, selen, cynk.

W Ostropeście plamistym substancje czynne to mieszanina przeciwutleniaczy - flawonolignanów. Liczne badania potwierdzają, że ten jedyny swoim rodzaju kompleks przeciwutleniaczy chroni zdrowe komórki wątroby przed zniszczeniem, jak również przyczynia się do regeneracji komórek uszkodzonych. Flawonolignany osłaniają zewnętrzne receptory komórek wątroby uniemożliwiając toksynom przenikanie przez lipidowe błony komórkowe do ich wnętrza. Neutralizuje także działanie substancji, którym udało się dostać w głąb komórek. Ponadto substancje te mają wyjątkową zdolność do stymulowania syntezy białek w komórkach wątroby poprzez zwiększenie aktywności DNA i RNA. Właśnie dzięki temu możliwa jest regeneracja uszkodzonych komórek. Mają też możliwość mobilizowania innych przeciwutleniaczy w komórkach wątroby do obrony przed atakiem toksyn. Na przykład, jednym z najpotężniejszych przeciwutleniaczy występujących w organizmie i podstawową substancją odtruwającą w wątrobie jest glutation. Flawonolignany podwyższają poziom glutationu o 35 %. W komórkach uszkodzonej wątroby Ostropest plamisty zwiększa aktywność także innego silnego przeciwutleniacza - dysmutazy nadtlenkowej. Co ciekawe, właśnie ten antyoksydant wydaje się szczególnie nastawiony na wyszukiwanie szkodliwych substancji utleniających, które powstają w wątrobie pod wpływem alkoholu."

Ostropest plamisty - dziesiątki badań klinicznych

"Stosowanie Ostropestu ma solidne podstawy naukowe. Liczne dowody świadczą o tym, że wyciąg z tej rośliny chroni wątrobę i leczy jej uszkodzenia, regenerując komórki i duże fragmenty tkanki wątrobowej.

Większość badań przeprowadzono w Niemczech, gdzie Ostropest jest oficjalnie uznany za lek pomocniczy w leczeniu marskości wątroby i stanów przewlekłego zapalenia tego organu. Jest on wart uwagi jako środek, który pomoże uniknąć katastrofy mogącej spotkać Twoją wątrobę w wyniku zagrożeń związanych ze specyfiką współczesnego życia. Zioło to daje nadzieję na uzdrowienie, nawet wtedy, kiedy sytuacja jest już groźna.

W jednym ze starannie przeprowadzonych badań (z podwójnie ślepą próbą) wzięło udział 116 osób z uszkodzeniami wątroby spowodowanymi nadużywaniem alkoholu. Pacjentom podawano codziennie 420 mg Ostropestu. Lecznicze efekty działania zioła pojawiły się w ciągu dwóch tygodni - dowiodły tego korzystne zmiany w poziomie enzymów wątrobowych, który jest wyznacznikiem poziomu zatrucia komórek wątroby. Badani zauważyli poprawę już po siedmiu dniach.

Ostropest - roślina odporna na skażenia

Bardzo interesujące badania przeprowadzone w latach 1989 - 1993 przez V. Zheljazkova i S. Nikolova dotyczą odporności Ostropestu na zatrucia przemysłowe, także metalami: kadmem, ołowiem, cynkiem i miedzią. Eksperymentatorzy zasadzili Ostropest w kilku obszarach zatrutych przez hutę kadmem, ołowiem, miedzią, manganem i cynkiem - zanieczyszczone były zarówno ziemia, jak i powietrze. Część roślin zasadzono w doniczkach z ziemia zatrutą przez te samą fabryke, natomiast hodowano je w miejscu, gdzie powietrze było czyste.

Wyniki okazały się bardzo ciekawe. Ostropesty rosnące w promieniu 800 metrów od fabryki miały tylko o 16% zmniejszona liczbę nasion (w porównaniu do roślin kontrolnych, które rosły 10 km dalej). Ostropesty rosnące 3 km dalej miały o 11% zmniejszoną liczbę nasion (w por. do Ostropestu kontrolnego).

Rośliny hodowane w w doniczkach z ziemią pobraną 800 metrów od huty miały o 13% mniej nasion w porównaniu do próbki kontrolnej. Rośliny rosnące w ziemi pobranej 3 i 6 km od huty w ogóle nie zmniejszyły ilości nasion.

Najważniejsze jest jednak to, że żadna z roślin, nawet te rosnące bezpośrednio w okolicach huty, nie wykazywały innych objawów wpływu obecności metali ciężkich poza zmniejszoną ilością nasion. Zawartość sylimaryny i tłuszczu w nasionach nie zmniejszyła się w ogóle - nawet w wyniku działania najbardziej trujących czynników. Co więcej, ani sylimaryna, ani tłuszcze nie były w najmniejszym stopniu zatrute żadnymi metalami. świadczy to o ogromnej odporności Ostropestu i wielkich możliwościach leczniczych tego zioła.

Przewaga natury - korzyści dodatkowe

Badania kliniczne wykazały, że stosowanie Ostropestu wykazuje korzystny wpływ nie tylko na wątrobę i woreczek żółciowy, ale także ochrania nerki przed toksynami i stłuszczeniem. Chroni też przed miażdżycą obniżając poziom cholesterolu we krwi. Zwiększa też odporność organizmu. Warunkiem szerokiego działania rośliny jest stosowanie całych owoców Ostropestu. Wykazano, że tylko tylko całe owoce mają znacznie szerszy zakres działania, niż sylimaryna stosowana do produkcji leków.

Medycyna chińska i ziołowe wytrzeźwiacze

Chińczycy od starożytności zalecali tym, którzy nadużyli alkoholu, picie rano, po imprezie, herbatki z opornika łatkowatego. Jej oryginalna nazwa - xing-jiu-ling - znaczy dokładnie wytrzeźwiacz. U nas w tym charakterze można stosować Ostropest plamisty, roślinę spokrewnioną ze słonecznikiem, która jest niezwykle skuteczna w ochronie organizmu przed skutkami alkoholu. Liczne badania naukowe potwierdziły, że zmniejsza ona uszkodzenia wątroby, wywołane upojeniem alkoholowym. Ostropest wzmacnia wątrobę podnosząc poziom glutationu, związku, który odgrywa kluczową rolę w odtruwaniu. Jest skuteczny zarówno przed, jak i po nadużyciu etanolu. Ostropest stosuje się też do ochrony wątroby u osób z chorobą alkoholową i przechodzących leczenie odwykowe. Przydaje się również przy oczyszczaniu organizmu z innych trucizn - leków, substancji chemicznych. Jest znakomitym odtruwaczem, który można stosować w postaci naturalnej np. posypując nim potrawy lub pijąc olej ostropestowy

---

Małgorzata Marszałek

http://gosia.olejagrabla.pl/len.htm http://tinylink.pl/woreczek


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

czwartek, 13 października 2011

Zbawienny wpływ nasion lnu na zdrowie

Zbawienny wpływ nasion lnu na zdrowie

Autorem artykułu jest Małgorzata Marszałek



Olej lniany, szczególnie w ostatnim okresie, jest coraz bardziej znanym i rozpoznawalnym naturalnym produktem żywieniowym. Wkracza on coraz intensywniej do naszej świadomości z racji swojego wyjątkowo pozytywnego i kompleksowego oddziaływania na ludzki organizm.

Olej lniany, szczególnie w ostatnim okresie, jest coraz bardziej znanym i rozpoznawalnym naturalnym produktem żywieniowym. Wkracza on coraz intensywniej do naszej świadomości z racji swojego wyjątkowo pozytywnego i kompleksowego oddziaływania na ludzki organizm.

Coraz więcej zainteresowania poświęcają mu także sfery naukowe. Niepodważalnym akademickim autorytetem, w zakresie wyjątkowo prozdrowotnych właściwości oleju lnianego, jest doktor Johanna Budwig.

Prawie wszyscy wiemy o tym, że najzdrowsze tłuszcze spożywane i przyswajalne przez człowieka to oleje roślinne.

Nasiona lnu, zwyczajowo zwane siemieniem lnianym mają także wysoka wartość odżywczą. W swoim składzie zwierają duże ilości cennych składników. Do tej licznej grupy związków należą:

wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT), głównie z rodziny omega-3. Nasiona lnu w ok. 40% składają się z tłuszczu, z czego prawie 60% stanowią kwasy omega-3, a tylko15% kwasy tłuszczowe omega-6. Zawartość kwasów omega-3 w siemieniu lnianym jest podobna do ich zawartości w rybach morskich, dlatego może być polecana osobom, które niechętnie jadają ryby. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są potrzebne do budowy tkanki mózgowej i błon komórkowych, syntezy hormonów, wspomagają przemianę materii oraz obniżają poziom cholesterolu. Mają działanie przeciwmiażdżycowe, hamuja agregację (przyleganie) płytek krwi.

błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny - dzięki czemu jest często wykorzystywany w zaburzeniach funkcjonowania przewodu pokarmowego, np. w zaparciach, biegunkach. Błonnik pokarmowy zapewnia prawidłową perystaltykę jelit, pozwala wyregulować pracę przewodu pokarmowego, ułatwia wypróżnienie oraz daje większe uczucie sytości. Wiąże również w świetle jelita zbędne produkty przemiany materii, w tym również toksyny i pomaga usunąć je z organizmu. Rozpuszczalne frakcje błonnika pokarmowego przywracają także prawidłowy skład mikroflory jelita, zapobiegając biegunkom czy wzdęciom.

witaminy - ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, nasiona lnu są prawdziwą skarbnicą witaminy E, która jest rozpuszczalna w tłuszczach. Witamina ta jest naturalnym przeciwutleniaczem i chroni komórki organizmu przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Siemię lniane dostarcza również witamin z grupy B. Zawartość tiaminy (witamina B1) w niektórych odmianach wynosi nawet 16mg/1kg siemienia lnianego.

składniki mineralne - zawartość minerałów w ziarnie lnu wynosi 3-8%. Siemię lniane jest szczególnie bogaty w pierwiastki śladowe: cynk, żelazo, miedź, chrom. W ziarnach występuje ok. 10% fosforu, ale w postaci fosfatydów, szczególnie lecytyny. Bierze ona udział w rozmaitych procesach przemiany materii, uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i stanowi barierę ochronną dla ścian żołądka.

fitoestogeny - inaczej zwane hormonami roślinnymi, występują w postaci steroli. Związki te blokują receptory estrogenowe, chroniąc organizm przed niekorzystnym działaniem reaktywnych form tlenu, zwanych popularnie wolnymi rodnikami. Wykazują działanie przeciwnowotworowe. W nasionach lnu występuje głownie jedna grupa fitoestrogenów – lignany. Należą one do składników biologicznie czynnych, wykazują właściwości przeciwnowotworowe (hamują podziały komórek), hepatoprotekcyjne (chronią miąższ wątroby przed toksycznym działaniem niektórych substancji). Zmniejszają one niekorzystne objawy menopauzy oraz poziom „złego” cholesterolu (frakcja LDL).
Lignany zmniejszają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Wywierają działanie przeciwmiażdżycowe, hipoglikemiczne (obniżające stężenie glukozy we krwi) i przeciwcukrzycowe. Hamują rozwój bakterii i grzybów chorobotwórczych.

śluzy roślinne - są cennym składnikiem dietetycznym. Zawartość substancji śluzowych w nasionach lnu waha się w granicach 3-9%. Są to substancje złożone z wielocukrów i białek, które w środowisku wodnym wykazują silne właściwości pęczniejące. Oznacza to, że nasiona lnu zalane wodą zwiększają swoją objętość nawet kilkakrotnie. Śluzy roślinne (gumy roślinne) mają działanie osłaniające i powlekające. Łagodzą podrażnienia przewodu pokarmowego, chroniąc ściany żołądka. Ich właściwości wykorzystywane są podczas kuracji antybiotykowych, w chorobach układu trawiennego, poprawiają też przemianę materii.

aminokwasy egzogenne – zawarte w białku nasion lnu mają bardzo istotną rolę w organizmie, ponieważ muszą być one dostarczane wraz z pożywieniem. Nie są bowiem syntezowane w organizmie. Skład aminokwasowy nasion lnu ma wyjątkowe wartości biologiczne. Wysoka zawartość leucyny, lizyny i fenyloalaniny reguluje czynności hormonalne, tryptofan korzystnie działa na wzrok, zapobiega też chorobom skóry, a treonina uczestniczy w przemianie i przyswajaniu pozostałych aminokwasów.

inne substancje bioaktywne, np. flawonoidy – o działaniu przeciwutelniającym, opóźniającym proces starzenia się organizmu. Nasiona lnu mają szerokie zastosowanie w codziennej diecie. Można spożywać je na surowo, jako dodatek do sałatek, twarożków, jogurtów naturalnych. Można nimi posypać kanapki, uprażyć na patelni, zmielić, można je też namoczyć w wodzie lub wykorzystać przyrządzony z nasion lnu olej lniany o wyjątkowo korzystnym działaniu. Wystarczy, że dość często będziemy po nie sięgać i korzystać z tego, co dała nam natura. Bądźmy jak Gandhi, który powiedział: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”.

---

Małgorzata Marszałek

http://gosia.olejagrabla.pl/len.htm http://tinylink.pl/woreczek


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zdrowe serce za pomocą witaminy E i C

Zdrowe serce za pomocą witaminy E i C.

Autorem artykułu jest Tobiasz Duda



Witaminy C i E są jednymi z bezpiecznych substancji, nawet przyjmowanie w pokaźnych dawkach. Witamina C nie wywołuje tworzenia się kamieni nerkowych, ale to tylko jedna z zalet tej cudownej witaminy.

Witamina E może zadziałać trochę przeciwkrzepliwie, dlatego jeżeli używasz inne specyfiki na serce zwłaszcza te przeciwko zakrzepom, skonsultuj się z lekarzem.

To zdumiewające, że witaminy C i E mogą wyleczyć nas nawet wówczas, gdy naczynia tętnicze są już za bardzo zmniejszone, dlatego też nie powinniśmy siedzieć z założonymi rękami, czekając na zawał. Jeżeli tylko możesz utrzymywać drożność tętnic, to zawał ci nie grozi. Witaminy dają nadzieję milionom ludzi, którzy nie są na razie tak chorzy, by musieli zażywać nienaturalnych farmakologicznych środków na serce. Spore grono lekarzy twierdzi, iż zawierające przeciwutleniacze witaminy, C i E działają nie tylko prewencyjnie, ale również objawowo.

Witamina E udrażnia schorowane i przytkane tętnice, tak iż wracają się aż do pierwotnego stanu i krew może przepływać bez oporu. Witamina e potrafi również natychmiastowo spowolnić, miażdżyce. Dzieje się tak dlatego, że, witamina e mieści w sobie, aktywne substancje o działaniu przeciwzapalnym, które również redukują cholesterol LDL. W wielu danych, witaminy E i C były bardziej przydatne przy leczeniu chorób serca niż środki farmaceutyczne.
Kiedy się starzejesz twoje tętnice ulegają zwężeniu. Dzieje się tak za sprawą powstawania blaszek miażdżycowych. Ściany tętnicze są powiększone, na dodatek są twarde, brak im elastyczności. Krew nie jest w stanie teraz przepływać tak płynnie jak w zdrowych naczyniach. Być może masz podwyższony poziom cholesterolu lub nadciśnienie, czy też nawet doświadczyłeś ataku serca. Jeśli tak musisz spróbować najnowszych, naturalnych medykamentów, których kluczowymi komponentami są witaminy E i C oraz lucerna siewna.

Witaminy C i E to bardzo mocne przeciwutleniacze. Wobec tego , działają przeciw destrukcyjnemu działaniu substancji gnieżdżących się w ciele człowieka, nazywanych wolnymi rodnikami. Powstają one jako wyniki przemiany materii lub też dostają się do ciała z zewnątrz, w efekcie działania różnego rodzaju chorobotwórczych czynników, takich jak związki zanieczyszczające powietrze. To wolne rodniki ponoszą odpowiedzialność za schorzenia serca: powodują nagromadzanie cholesterolu w ścianach tętnic, do zaburzeń funkcji naczyń krwionośnych.

---


Naturalne suplementy diety Calivita


Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl